足湯

体が冷えることが多くなってきたので、足湯をちょくちょくしている。

自分が気持ちいいと思うくらいやってもいいと思うけど、

『野口整体』の足湯もとても気持ちがいい

★バケツにくるぶしまで浸かるくらいのお湯を入れ、

あったか気持ちいい温度になるようにお湯を足していく。

お風呂の１〜２度温かいくらいがちょうどいいかもしれない。

大人は、８分。子どもは４〜６分。

時間になったら足を出し、

赤くなっている方は足指の間までようく拭き靴下を履く。

冷たい方、白くなっている方を

➕２分。これも冷めたらお湯を足していく。

体がぽかぽかしてきてとても気持ちがいい。

足湯の時は何も考えないのがオススメです！！

何も考えないのは難しく、つい本読んでしまったり、あれやこれと思考がいっぱいになったり、、、

足湯しているのか何をしているのかわからなくなる、、、

だったけど、最近は何も考えないでいられる時間も増えてきた。

そうなると、体だけではなく、心も温かくなってくる気がする。

体や心が温まって幸せを感じる人が増えるといいなと思っています！！