坐禅

坐禅の方法は色々あるようですが、

立花大敬さん流のゆるい坐禅が大好きです！！

大敬さんは、

「坐禅は《イノチの充電》をするために坐ればいいのです。」

「ゆったりと、ゆうゆうと、ゆるゆると、おおらかに、おっとりと坐ればいいのです。」

と言ってます。

なので、目はつぶってもいいし、開けておくほうが楽に坐れるなら開けて坐ってもいいし、

呼吸や姿勢も楽なカタチでいいようです。

イノチの充電がされていくと自然に背筋も伸びていくそうです。

わたしたちが現在送っている日常生活は、どうしてもイノチの消耗多くなってしまいますよね。

そんな時に、キッチリやろうとするとかえって消耗していくだけなので、

カタチに拘らないでゆるりとやるのがいいのです。

思考もどんどん出てきて止まらないときもあるけど、それもそれでいいのです。

今の自分の状態を感じて受け入れていくだけでいいのです。

もし日常に疲れてしまったり、心を落ち着かせたいと思ったり、迷いがあったり、何もないときでも、

坐禅してみてください。

《イノチの充電》がされて、イノチの叡智が溢れて満たされてくるでしょう。

きっと温かな気持ちや神聖な気持ちになり、自分や他者に思いやりが出てくることでしょう。

まあでも、そんな心境にならなくてもいいのです。

とにかく、ふと思い出したときにでもしてみていただけたらなと思います。