12/30の初日から、２１日間連続で朝に血流ゼロトレの体操を続けることができました！！
とても氣持ちが良かったのが続けられた要因だったのかなと思います。
目標として掲げていた、
手足ポカポカ、首肩回りスッキリですが、概ね達成できている氣がします。
手先足先は本当に冷たく固まっていた感じでしたが、温かくなってきて先の方にも血が巡っている感じです。
首肩周りの重みもだいぶ取れています。
まだ重たいところは残っているので続けていきたいと思います。
全体的に体が軽くなり、苦手な片付けや掃除も今まで以上にやろうと思えて行動できたことはとても大きなことだと思います。
朝のほんの数分でここまでになるなんてお得ですね😊
この本との出逢いに感謝します
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