ストレスというと全てがイヤだと思ってしまいますが、
必要なストレスと必要ないストレスがあるようです。
必要はストレスとはどのようなものでしょうか？
夢や目標に向かっているときに、乗り越えたいことやこれをやれば夢に近づくと思えることだったり、成長するために与えられる試練のようなものだったりします。
逆に、必要ないストレス、感じなくてもいいストレスとはどのようなものでしょうか？？
付き合いたくない人と無理して会うとか、行きたくないのに行ってしまうとか、やりたくない仕事、家事をやるとか、〇〇しなければという思い込みでやっていることとか、、、
それが当たり前と思ってやりたくないことを我慢していると小さなイライラがだんだん積もって、、、
氣づいたときには身も心もボロボロになってしまったてことも多いのではと思います。
「嫌われる勇気」という本が流行ってましたが、それと同じで断る勇氣も大切になってきます。
我慢していても自分はもちろん、相手もイヤな想いをしていたりする可能性もあるのですから、先ずは自分の氣持ちを大切にしていきたいですね。
自分の氣持ちに正直になり、必要ないストレスを減らしていきたいですね！！
年末の大掃除のように、自分のいらない感情を手放してスッキリさせていきたいですね。
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